小编希望伸缩伸缩登山杖的使用方法这篇文章对您起到一定的帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：自然环境对登山杖的选择也有很大影响。如果路线环境潮湿寒冷或者说气候多变，时晴时雨，那么最优选择外锁登山杖。因为杖杆沾水后会导致杖杆湿滑，环境寒冷会引起手部无力，这些都均会导致内锁不易锁紧又不易解锁，那么伸缩登山杖的使用方法有哪些呢？跟着小编共同来了解一下吧。
3、平地及平缓的上坡。就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖别超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。
4、较倾斜的陡坡。动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时候能同时利用两只登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可以放在登山杖的顶部加强推的力量。
1、调整登山杖的长度。一般三节式的登山杖有两节是能调整的，开始先将登山杖全部旋松。将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以借鉴。手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面，或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止，将登山杖的支杆全部锁紧。另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度，在购买登山杖时可先长度调整以确定是不是买到合适长度的登山杖。
2、腕带的使用。一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那你就错了，腕带的重要性可是不亚于登山杖本身的强度。我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上。在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力，所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做些许的调整，记得不要影响到登山杖的操作。
5、下坡。由于下坡的冲击力比较大，这时候就要利用登山杖来减轻腿部的负荷，因此登山杖的位置一定要放在身体的前面，而且必须要比前脚先着地才可以做到分担力量的效果，因此身体一定会向前倾斜，这一个动作并不是我们下坡的自然动作，所以要经常练习，同时要自己感觉登山杖要放多远的位置，才可以做到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以加长登山杖的长度，完全根据个人的感觉来做调整。
登山杖杖体的材质一般有炭纤维、铝合金和塑料三种，个人建议最优选择60%以上含量的炭纤维材质，或者选择铝合金材质也可；除了杖体以外杖尖的品质也很重要，个人建议选择高品质的特制钨钢杖尖的登山杖，那使用登山杖时该注重的是什么呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用，否则易发生危险！平时要养成左右手都能使用手杖的习惯；最好还是不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙、九寨沟那种水里。否则会腐蚀手杖或很难清理；登山杖不是降魔杵，也不是金刚杖，对它温柔些，暴力使用再好手杖的也会折断，有可能发生危险，各位明白伸缩登山杖的使用方法有哪些吗？
以上是小编介绍的伸缩登山杖的使用方法的内容，一定要掌握登山杖的使用方法，以免起不到作用
