平常很常见的有两个场景：一是走平地，二是上下楼梯。在平地凭借手杖行走，一般来说都是单侧拄手杖。
假如晚年朋友们右腿常常疼、不舒服，手杖应该拄在左边，使较好的一条腿（左腿）、手杖和需求维护的腿（右腿）构成一个分力的三角形。运用手杖，要将手杖放在需求维护的对侧。行走时，先把需求维护的腿迈出，一起手杖向前支撑。将另一条腿留在后边作为支撑维护，然后再往前走。在这样的一个过程中，是将身体的重心慢慢地从后向前移动。
许多晚年朋友说“用了手杖反倒不会走路了”，其实是运用次序上出了一点问题。在平地走路时，应该在出手杖的一起迈出患侧腿（要维护的一侧），然后再跟上健侧腿。而在上下楼梯这个场景中，则有一些不同。
在上楼的时分，要先迈出有力气的一条腿，比方右腿平常不舒服，在上楼梯时，应先迈左腿，左脚踩到上面一级台阶后，再带动身体向上，将右腿和手杖向上迈。下楼时正好相反，假如右腿不舒服，应将左腿留在后边，先轻轻地把手杖和右腿放到下一级台阶，再用左腿支撑着身体，把重心从高处往下移。
上楼和下楼的次序是不一样的，上楼的时分先迈出健侧腿，下楼的时分要把健侧腿留在后边，起到支撑效果。有的晚年朋友会问：“假如两条腿的力气都挺好的，该把手杖放到哪一侧呢？”这样一个时间段要看上肢的力气，假如上肢优势力气在右侧，能够把手杖放在右侧，有助于更好地运用手杖，分管下肢的力气，避免跌倒产生。
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